참포도나무병원

길을 걸을 때 발바닥에 찌릿한 통증이 느껴지거나 아침에 일어나 발을 디딜 때 통증이 느껴진다면 이는 단순한 증상이 아닌 족저근막염 증상을 의심해 볼 필요가 있습니다.

족저근막염에 대해 생소하신 분들이 많을 것 같은데요.

우리 발바닥에는 충격을 흡수하고 발의 모양을 유지하게 해주는 단단한 조직이 있는데 이를 족저근막이라 부릅니다.

헌데 여러가지 이유로 인해 족저근막에 염증이 발생하면 통증이 유발될 수 있는데 이게 바로 족저근막염이죠.

그렇다면 어떤 이유로 인해 족저근막염이 나타나게 된 것일까요?

저희 참포도나무병원에서는 족저근막염의 원인을 평소 운동 부족이었다가 무리해서 오래 걷거나, 서있기, 갑작스런 체중의 증가, 하이힐 착용 등이 원인이라고 보고 있습니다.

특히 여성들의 경우 40세 이후에는 폐경기가 올 가능성이 높은데 폐경기 때 여성 호르몬 감소로 인해 발바닥의 지방층이 얇아지며 발생하기도 합니다.

통증은 주로 발꿈치 안쪽에서 발생하며 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해질 수 있습니다.

그렇다면 족저근막염의 치료는 어떻게 진행되어야 할까요?

상당수의 환자분들은 수술이 필요하지 않고 보존적인 방법으로도 호전이 가능할 수 있습니다.

보존적 치료라 함은 초기 1-2주 정도는 활동을 최대한으로 줄이면서 안정을 취하고 진통제 복용 및 스트레칭을 시도해 볼 수 있습니다.

그 밖에 환자분의 상태에 따라 보조기를 착용하거나 물리치료를 하거나 주사치료를 하거나 체외충격파 치료를 하기도 합니다.

수술이 필요한 경우는 6개월 정도 위와 같은 치료를 진행했음에도 불구하고 효과가 없을 때 고려해 볼 수 있습니다.

수술은 환자분들과 충분한 상담을 통해 진행되기 때문에 치료를 시작하기 전부터 수술에 대한 부담감 때문에 문제를 방치하는 것은 좋지 못한 행동입니다.

그러니 문제가 의심된다면 병원에 방문하여 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.

족저근막염을 예방하기 위해서는 체중이 갑작스럽게 증가하지 않도록 관리하는 것이 좋으며 운동을 하기 전에는 충분한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

신발 역시 중요한데 유연성이 있는 신발이 좋으며 굽이 너무 높거나 깔창이 얇은 신발은 피하는 것이 좋을 수 있습니다.

그 밖에 궁금한 점에 대해서는 언제든 상담을 통해 확인 부탁드리겠습니다.

발바닥은 체중으로부터 가해지는 무게와 충격을 완화하기 위해 강한 근섬유로 구성되어 있습니다

발 뒤꿈치로부터 발가락의 각 부위를 부채살 형태의 근육이 아치모양으로 연결해주는데 이곳에 염증과 손상이 발생하는 것을 족저근막염이라 부르는 것이죠

족저근막염은 딱딱한 신발을 장시간 착용하거나 발바닥이 심하게 긴장되는 높거나 불편한 신발을 장시간 착용하는 경우, 발바닥에 가해지는 하중이나 충격이 심한 경우 등에 의해 발생하게 됩니다

주 증상은 발가락을 발등쪽으로 당기거나 발뒤꿈치를 들고 서면 통증이 더욱 커지고, 아침에 일어나서 처음 발을 디딜 때 통증이 심하게 느껴지게 될 수 있습니다

족저근막염 초기단계라면, 약 1~2주 정도 안정을 취하고 염증 완화를 위한 약물치료와 스트레칭 운동으로 호전될 수 있으며 뒤꿈치의 압력을 줄일 수 있는 깔창이 도움이 될 수 있습니다

만약 초기단계를 넘겨 만성적인 통증이 발생한다면, 체외충격파를 이용한 비수술 치료법이 도움이 되죠

체외충격파치료는 1000~1500회 이상의 고 에너지 충격파를 가해 통증을 느끼는 신경세포의 민감도를 떨어뜨려 통증을 완화시켜주는 치료법으로, 충격파를 받은 조직의 주변과 뼈를 활성화시켜 통증을 감소시키고, 새로운 혈관을 생성시켜 손상된 족저근막의 치유를 도와줄 수 있습니다

족저근막염 예방을 위해서는 평소에 딱딱하고 굽 높은 구두는 피하고, 쿠션이 좋고 편안한 운동화를 착용해야 합니다

또 족욕으로 발을 부드럽게 해주는 것도 좋은 방법입니다

평소 발가락을 발등 쪽으로 들어 올리는 스트레칭이나 상체를 숙여 아킬레스건을 늘려주는 스트레칭을 운동 전후로 해주면 발바닥통증을 예방할 수 있으니 참고 부탁드리겠습니다

안녕하세요 참포도나무병원입니다

오늘 이 시간에는 족저근막염에 대해 이야기를 해보도록 할탠데요

족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠입니다

발의 아치모양을 유지하고 우리 몸의 무게를 지탱해주는 깔창과도 같은 역할을 합니다

족저근막이 반복적인 미세 손상을 입게 되면 근막을 구성하는 콜라겐 변성이 유발되고 염증이 발생하고 붓게 되는데, 이를 족저근막염이라고 합니다

질환을 장시간 방치하게 되면 염증이 심해지면서 통증 역시 함께 심해지게 되는데 이로 인해 걷는 것이나 걸음걸이에 지장을 주게 되고, 허리나 무릎에도 좋지 않은 영향을 주게 됩니다

가장 흔한 증상은 아침에 일어나 첫 발을 내디디는 순간 통증이 발생하고 걷다 보면 통증이 서서히 줄어듭니다

통증은 주로 발꿈치 안쪽에서 발생하며 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도 합니다

90% 정도는 수술 없이 보존적인 치료로 호전될 수 있는데 1-2주 정도 최대한 활동을 줄이고 안정을 취하며 소염진통제를 복용하고 족저근막 스트레칭을 시행합니다

그 밖에 증상의 정도에 따라서 보조기 착용, 물리치료, 주사치료, 체외충격파치료를 하기도 하죠

수술은 최소 6개월 정도 보존적 치료를 했는데 효과가 없을 때 고려할 수 있습니다 그 밖에 궁금한 점은 언제든 참포도나무병원으로 문의 부탁드리겠습니다

오늘은 발바닥통증을 일으키는 족저근막염에 대해서 알아볼 텐데요.
먼저 이 족저근막염이란 어떤 질환인지를 살펴보도록 하겠습니다.
우리의 발에 발뒤꿈치 뼈에서부터 발바닥 앞쪽까지 두껍고 강한 섬유띠가 붙어 있는데 이를 족저근막이라 합니다.
이것은 주로 발의 모양을 유지해주고 신체의 무게를 견뎌주는 역할을 하게 되는데 이 부분에 지속적으로 압력이나 손상이 가해지면 염증이 발생하게 되고 부풀어 오르게 되는데 이를 족저근막염이라 부릅니다.

족저근막염이 발병하는 원인에 대해 살펴볼까요?

주로 평소에 운동을 안 하다가 무리하게 운동을 할 때에나 체중이 갑자기 불어나거나 높은 구두를 자주 신게 되면 족저근막염이 발생하게 되는데요.
특히 여성분들은 나이가 들게 되면 호르몬이 감소하게 되면서 지방층이 얇아져 별다른 외상을 입지 않더라도 발병할 수 있습니다.

증상에 대해서도 살펴볼까요?

우선 흔하게 나타나는 것은 위에서도 말씀 드렸다시피 발바닥통증인데요.
아침에 잠에서 깨어나 처음 발을 디딜 때 큰 통증이 나타나고 계속 걷다 보면 통증이 점차 감소하게 됩니다.
또한 발가락을 발등 쪽으로 구부릴 때에는 통증이 더욱 심해지기도 합니다.

족저근막염치료는 대부분 보존적 치료로 이루어지기 때문에 수술에 대한 걱정 없이 병원을 방문하시면 됩니다.
족저근막염 초기인 경우에는 안정을 취하면서 염증을 줄여주는 약물을 복용하며 증상 정도에 따라 체외충격파나 도수재활치료를 진행합니다.

체외충격파에 대해 자세히 살펴볼까요?

요즘 하이힐이나 다이어트로 인하여 족저근막염을 앓고 있는 여성분들 많이 볼 수 있는데요.
통증 더는 참지 마시고 병원에 방문하시기 바라겠습니다.

여성분들은 중요한 날이면 빠짐없이 신는 것이 있죠?
그것은 바로 구두인데요.
이는 옷맵시를 이쁘게 만들어주고 격식을 차려야하는 자리에서 격식을 올려주는 역할을 해주기 때문에 많이들 찾게 되는데 이 구두가 우리 신체에 악영향을 준다는 것을 알고 계신가요?
구두를 신으면 족저근막염을 일으키게 되어 걸음걸이가 이상해지고 척추질환으로까지 이어지게 될 수 있습니다.

이 족저근막이란 발뒤꿈치 뼈에서 발바닥 앞쪽까지 이어지는 섬유띠를 말하는데요.
이것은 발의 모양을 유지해주는 역할을 해줄뿐아니라 우리의 무게를 지탱해주는 역할을 해줍니다.
그런데 구두를 자주 신게 되면 이 족저근막에 손상을 가하게 되어 족저근막염이 발생하게 되는 것입니다.

그렇다면 족저근막염의 증상은 어떤 것들이 있는지 살펴볼까요?

족저근막염에 걸리게 되면 통증은 발꿈치 안쪽에 발생하게 되는데요.
특히나 발가락을 오므렸을 때 그 통증이 배가 된다는 특징을 가지고 있습니다.
또한 잠에선 깬 후 첫발을 내딛으면 극심한 통증을 유발하게 됩니다.
만약 이와 같은 증상이 있다면 족저근막염으로 인한 것일수도 있으니 병원에 방문하여 제대로 된 검진을 받아보시기 바라겠습니다.

저희 참포도나무병원은 족저근막염으로 인한 통증인지 아닌지를 정확하게 파악하기 위해서 첨단 DITI,X-RAY기기등을 보유하고 있으며 골밀도 검사 등 증상을 정확히 알아볼 수 있는 맞춤형치료장비들도 다수 보유하고 있습니다.

족저근막염치료법은 무엇이 있는지 살펴볼까요?

약물치료나 물리치료와 같은 보존적인 방법으로 족저근막염을 치료할 수 있는데요.
보다 빠르게 치료하기를 원하신다면 체외충격파를 통해 치료하는 방법도 있습니다.

저희 참포도나무병원에서는 여기에서 끝나는 것이 아니라 환자뿐게 식사,수면,운동,주의할점등 생활 전반에 걸친 치료방향을 제시하기 때문에 보다 근본적인 치유에 이를수 있도록 해줍니다.

족저근막염에 근본적인 치유를 원하신다면 통증 이젠 참지마시고 저희 참포도나무병원을 방문해주시기 바라겠습니다.

족저근막염

구두는 옷맵시를 예쁘게 만들어주기 때문에 여성분들 중에 특별한 날이 아니더라도 평상시에도 구두를 신는 분들이 많으신데요.
하지만 옷맵시를 예쁘게 만들어주는 구두가 우리 신체에 상당한 악영향을 준다는 점을 아시나요?
구두를 신게 되면 지면과의 마찰이 심해 족저근막염을 일으키게 되고 그 통증을 인하여 걸음걸이가 이상해지면서 척추질환이나 무릎질환까지 불러일으킬 수 있습니다.
오늘은 이 족저근막염에 대해 알아볼까요?

족저근막이란 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말하는데요.
이는 발의 모양을 유지해주고 우리 몸의 무게를 지탱해주는 역할을 합니다.
하지만 이것이 구두를 자주 신게 되면 반복적으로 미세하게 손상을 입게 되고 이는 근막을 구성하는 콜라겐의 변성을 유발해 족저근막염이 발생하게 되는 것입니다.

족저근막염의 통증은 주로 발꿈치 안쪽에서 발생하며 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지는 특징을 가지고 있습니다.
또한 아침에 일어나 첫발 내디딜 때 통증이 심하지만 계속 걷다 보면 통증이 줄어드는 느낌을 갖게 됩니다.
만약 이와 같은 증상이 있다면 병원에 방문하여 검진을 받으시길 바라겠습니다.

저희 참포도나무병원에서는 정확한 증상을 진단하기 위해 첨단 DITI, MRI 검사기기 등을 보유하고 있습니다.
그렇기 때문에 저희 병원은 환자에게 맞는 최적의 맞춤형 치료를 진행할 수 있습니다.

족저근막염을 치료하는 치료법은 간단한데요.
보존적인 방법인 약물치료, 물리치료를 진행할 수도 있으며 빠르게 치료하고 싶으시다면 체외충격파를 통해 치료받으실 수 있습니다.

또한 저희 참포도나무병원 의료진은 족저근막염 치료는 물론이고 운동, 평소 주의 할 점등 생활전반에서의 치료방향을 제시해드리고 있어 근본적인 문제를 개선하여 건강한 상태를 오랫동안 유지할 수 있도록 도와드리고 있습니다.

지금까지 따뜻한 나눔을 실천하는 참포도나무병원이었습니다.
족저근막염이 의심된다면 참지 마시고 저희 참포도나무병원을 방문해주시기 바라겠습니다.