참포도나무병원

오늘 이 시간에는 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때, 발바닥통증이 나타나는 분들을 위한 컨텐츠를 준비했습니다.

위와 같은 현상이 나타난다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있는데요.

물론 모든 분들이 족저근막염은 아닐 수 있지만 혹시 모를 수 있기 때문에 궁금하신 분들은 집중해서 봐주시면 감사하겠습니다.

족저근막이란 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠라고 말씀드릴 수 있습니다.

이러한 족저근막의 역할은 발의 아치 모양을 유지하고 우리 몸의 무게를 지탱해주는 깔창이라고 볼 수 있죠.

헌데 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입게되면 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생할 수 있으며 부을 수 있는데 이를 족저근막염이라고 합니다.

그렇다면 발바닥통증의 원인이 되는 족저근막염은 왜 나타나게 되는 것일까요?

일단 오래 걷거나 갑작스럽게 체중이 증가하였거나, 하이힐이나 쿠션이 적은 플랫슈즈를 착용했거나 등이 대표적일 수 있습니다.

뿐만 아니라 40세 이후 폐경기 여성분들은 호르몬의 감소로 인해 발바닥 지방층이 얇아질 수 있고 이로인해 쿠션 역할이 제대로 이루어지지 않아 나타날 수도 있습니다.

족저근막염을 의심해 볼 수 있는 증상은 서론에서 말씀드렸다시피 아침에 일어나 첫 발을 내디디는 순간 발바닥통증이 발생하고, 가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직일 때 통증이 생기고 밤이 되면 더 심해지는게 보통입니다.

발꿈치 주변이나 발바닥 중간 부분을 누르면 통증이 느껴질 때도 의심해 볼 수 있죠.

초기에 족저근막염 치료를 할 경우 최대한 활동을 줄이고 안정을 취하며 증상의 정도에 따라 약물치료나 물리치료, 체외충격파 치료를 통해 개선이 가능할 수 있습니다.

허나 이러한 치료로 호전이 되지 않을 땐 인대강화주사를 시도해 볼 수 있죠.

조직의 재생을 유도하는 고농도의 포도당을 주사해 손상된 조직이 회복되도록 돕는 치료입니다.

마취가 필요 없고 주사로 간단하게 시행하기 때문에 환자분들의 부담도 적죠.

다만 증상이 심한 말기의 경우에는 족저근막을 늘려주는 수술이 필요할 수 있으나 이는 환자의 5-10% 정도만 해당될 수 있기 때문에 치료를 시작하지도 않았는데 부담을 느껴 방치하기 보다는 병원에 방문하여 정확한 검사를 받아보시기 바라겠습니다.

찌릿한 발바닥통증을 경험하고 계신가요?

처음에는 시간이 지나면 자연스럽게 통증이 사라질 거라 생각했지만 시간이 흘러도 통증을 지속되었고, 나중에는 아침에 일어나면 걸을 수 없을 정도로 통증이 심해졌다면 병원을 꼭 방문해보시기 바라겠습니다

위와 같은 증상은 족저근막염을 의심해 볼 수 있는데 족저근막염이란 발바닥 아치를 유지하고 발에 탄력을 주는 단단한 막인 족저근막을 과도하게 사용하면서 염증이 발생하는 질환입니다

대부분 뒷굽이 딱딱한 신발을 오래 신거나 과도하게 운동을 했을 때 족저근막염이 생기기 쉬운데, 특히 여름철에 많이 신는 슬리퍼나 샌들은 운동화에 비해 쿠션이 좋지 못하고 발에 고정이 되지 않아 족저근막염 발생 위험을 높이는 주범으로 손꼽히죠

족저근막염이 발생한 경우 아침에 일어나 첫발을 바닥에 내딛을 때나 장시간 앉아 있다가 걸을 때 등 갑작스럽게 발을 사용하는 경우 발뒤꿈치 부위가 날카롭고 찌르는 듯한 통증을 느끼게 됩니다

이러한 통증은 쉬는 시간 없이 장시간 서 있거나 하루 종일 걸을 경우 더욱 악화되어 주의가 필요할 수 있죠

더욱이 족저근막염은 처음에 강하게 발생한 통증이 시간이 지날수록 경감하는 특징이 있어 환자들이 초기에 증상을 무심코 넘기는 경우가 대다수입니다

그러나 이를 가볍게 여기고 족저근막염을 방치하는 경우 만성화되어 통증이 장기간 지속되는 것은 물론, 통증 강도도 점점 심해지는 등 낭패를 볼 수 있죠

족저근막염 치료법으로는 물리치료, 스트레칭, 소염제치료, 주사요법, 보조기 착용, 체외충격파 치료 등이 있으며, 대부분 환자의 상태에 맞춰 두 가지 이상의 치료를 병행하여 진행합니다

족저근막염은 재발이 쉬운 질환이기 때문에 생활습관을 고쳐야만 효과적으로 족저근막염에서 벗어날 수 있습니다

자세한 생활교정이 궁금하다면 상담을 통해 확인 부탁드리겠습니다