어깨운동 효과적인 방법은?

 

 

 

쌀쌀한 날씨에는 움츠려드는 몸으로 인해 건강관리에 더욱 신경을 쓰게 됩니다

차가운 날씨에는 어깨에 통증을 느끼는 환자가 늘어나는데 이는 급격하게 기온이 낮아지면서 어깨 관절의 근육과 인대가 경직되고 관절에 압박을 가해 통증이 발생하기 때문입니다

 

 

 

이 같은 어깨 통증이 발생하면 어깨충돌증후군을 의심해볼 필요가 있는데 어깨충돌증후군은 어깨를 보강하고 받쳐주는 회전근개의가 견봉 뼈와 맞닿으면서 손상과 염증을 일으켜 통증을 유발하는 질환입니다

 

 

 

증상이 발생하면 팔을 위로 올릴 때마다 통증이 어깨 앞쪽과 바깥 쪽에서 점점 심해질 수 있으며 특히 야간통을 호소하는 환자가 더 많기 때문에 수면장애나 수면자세에 많은 영향을 미치는 경우가 있습니다

치료방법은 어떻게 될까요?

치료방법은 증상, 통증의 정도, 어깨주변 근육 및 인대의 상태에 따라 다르게 적용될 수 있습니다

 

 

 

초기에는 어깨운동과 같은 보존적인 방법으로도 효괄르 볼 수 있으나 이러한 치료법으로도 효과가 없다면 약물요법과 손상된 근육과 인대의 회복과 재생을 돕는 프롤로 테라피 같은 주사요법, 주변의 근육과 관절의 기능회복을 돕는 도수치료 등을 적용해 볼 수 있습니다

 

 

 

 

단, 증상이 심할 때에는 관절내시경을 이용한 수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다

평상시 어깨에 어떤 불편함이나 통증이 느껴질 경우 빨리 병원에 내원해 초기에 정확한 진단과 올바른 치료를 받는 것이 좋을 수 있습니다

 

 

 

반복적인 동작과 가벼운 어깨운동을 통해 질환을 예방하는 것도 중요할 수 있으니 궁금한 점에 대해서는 상담을 통해 확인 부탁드리겠습니다