이유모를 뒷목뻐근

 

 

컴퓨터와 스마트폰 사용이 늘면서 연령대와 상관없이 목디스크 환자가 점차 증가하고 있습니다

 

 

 

목디스크는 경추 추간판 탈출증이라고도 하며, 목뼈 사이에 있는 디스크가 빠져나와 신경이나 척수를 압박하면서 통증을 유발하는 것을 말합니다

사고나 낙상 등 외부 충격으로 생기기도 하지만 노화 혹은 잘못된 생활습관이 주요 원인이 될 수 있죠

 

 

 

특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 고개를 숙이거나 목을 앞으로 빼게 되면 목의 압력이 높아져 무리가 가기 쉽고 경추 변형을 초래하기에 주의가 필요합니다

 

 

 

이유모를 뒷목뻐근이 나타나고 결리는 현상이 나타나면 목디스크를 의심해 볼 수 있으며 신경을 누르면서 팔이나 손 저림 현상이나 경추성 두통도 나타날 수도 있습니다

개인에 따라서는 가슴이나 옆구리 통증, 어지러움, 시력저하 등을 호소하기도 하며, 심하면 손의 감각이 무뎌져 일상 생활에서 불편을 겪기도 합니다

 

 

 

 

초기에는 수술 없이 약물이나 주사, 도수치료 등의 비수술적 요법으로도 쉽게 호전 가능하며, 평소 바른 자세를 유지하는 것이 예방 및 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다

 

특히 고개를 숙이는 각도가 클수록 경추에 무리가 많이 가기에 스마트폰이나 전자기기 사용시 장시간 고개를 숙이는 자세는 피하는 것이 좋을 수 있습니다

 

 

 

잘못된 자세는 목이 앞으로 나오는 거북목이나 일자목으로 변하는 경추 변형의 원인이 되는데, 이를 방치했을 때 목디스크로 진행되고 심한 경우 통증 및 증상이 심해져 일상 생활에 어려움을 겪을 수도 있기 때문에 적기 치료 및 생활습관 개선이 중요하다라는 것을 명심하시기 바라겠습니다