참포도나무병원

현대인들이 가장 많이 하는 행위 중 하나는  아침에 일어나서부터 잠들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 않는 것 입니다

출퇴근 시간은 물론 식사 자리, 화장실, 심지어 길을 걷거나 운동을 하면서도 스마트폰을 보는 경우를 쉽게 볼 수 있죠

삶에 깊숙하게 들어온 스마트폰의 영역을 방어하기보다는 이를 사용할 때의 우리 자세에 대해 주목할 필요가 있습니다

목을 앞으로 숙여 오랜 시간 스마트폰을 보는 자세를 유지할 시, 피로 누적과 근육 경직으로 목에 좋지 못한 영향을 줄 수 있기 때문이죠

장시간 목을 내민 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 사용하거나 숙이고 있는 자세가 지속될 때, 목은 일자 형태로 변형될 수 있으며 일자형으로 변형된 목뼈는 충격을 완화하는 능력이 현저하게 떨어지게 되고, 경추와 경추 사이에 있는 추간판이 수핵이 탈출하여 신경을 누르게 되면 목디스크를 유발하게 될 수 있습니다

목디스크에 걸리면 오른팔저림은 물론이고 어깨결림, 손저림까지 나타날 수 있습니다

이럴 경우 빠른 시일내에 치료가 필요할 수 있죠

목디스크는 미리 예방하는 것이 더 중요할 수 있는데 평소 목 통증을 자주 느낀다면 자신이 바른 자세를 하고 있는지 점검하고, 꾸준한 목 스트레칭을 통해 뭉친 근육을 풀어주고 안정되도록 해야 할 필요가 있습니다

그 밖에 오른팔저림에 대한 궁금한 점은 상담을 통해 확인해주시면 감사하겠습니다