손목 통증 종류

 

 

 

다양한 손목 통증 종류가 있지만 손에 감각이 없는 듯한 느낌이 들고 찌릿한 손목통증을 느낀다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다

 

 

 

현대인들은 예전과 다르게 스마트폰이나 마우스, 키보드 등을 주로 사용하며 작업하기 때문에 더욱에 손목터널증후군의 위험에 처해 있죠

 

 

 

이는 팔에서 가장 흔하게 발생되는 질환 중 하나로 정중신경이 압박됨으로써 발생하는데 남자보다는 여자에게서 더 많이 일어나는 질환이며 30대에서 중년의 나이까지도 흔하게 일어납니다

 

 

 

엄지손가락과 검지손가락 중지손가락에 저린 느낌이 일어나고 감각이 무뎌지고 뻐근해지는 증상이 일어나며 그 밖에 다양한 통증이 생길 수 있습니다

손목터널증후군을 개선하기 위해서는 손목터널증후군테이핑이나 손목터널증후군보호대를 착용하는 방법이 있으며 손목터널증후군운동을 하는것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다

 

 

 

감각이 없는 손가락을 운동하기 위해서 손바닥을 곧게 편 다음에 손목 관절을 뒤로 젖혀 펴주는 방법으로 운동을 할 수 있습니다

또한 손바닥을 부드럽게 눌러주는 마사지도 손목터널증후군에 좋은 방법 중 하나다. 혹은 손바닥을 위로 곧게 편 다음 반대쪽 손을 이용하여 곧게 편 손바닥을 뒤로 젖혀주는 동작도 좋죠

 

 

 

허나 이러한 행동은 예방 차원에서 진행할 때 필요한 것이며 이미 문제가 나타났다 의심이 된다면 병원에 방문하여 꼭 검사와 치료를 받으시기 바라겠습니다