목디스크원인 예방이 중요합니다

 

 

 

안녕하세요 참포도나무병원입니다

목디스크원인은 생활습관과 잘못된 자세에 있습니다
 

 

 

엎드리거나 높은 베개를 사용하는 습관, 오랜 시간 고개를 앞으로 내밀거나 고개를 숙여 내려다 보는 자세 등이 목에 무리는 주는 대표적인 자세입니다

 

장시간 운전을 하거나 오랜 시간 책상에 앉아 컴퓨터를 보며 작업하는 분들에게 목디스크가 발생하는 것도 이 때문일 수 있습니다 물론 스마트폰과 태블릿 PC도 목디스크원인이 될 수 있죠
 

 

 

이러한 목디스크원인을 제대로 알고 미리미리 대처를 한다면 문제가 생기지 않을 가능성이 높지만 이미 대처가 늦어 아래와 같은 증상이 나타났다면 지체하지 마시고 병원에 방문하여 치료를 받아보시기 바랍니다
 

 

 

뒷목과 어깨가 쌀가마 올려놓은 것처럼 무겁다.
팔이 저려 볼펜을 잡거나 젓가락질도 잘 안된다.
어깨도 결리고 목도 아프다.
뻐근한 뒷목과 두통으로 괴롭다.

 

위와 같은 증상이 장기간 이어진다면 목디스크일 가능성이 높으니 증상이 악화되기 전에 치료가 필요할 수 있습니다

 

 

 

참포도나무병원에서는 이러한 척추 문제에 대해 최대한 비수술적인 방법으로 해결을 도와드리기 위해 노력하고 있습니다
 

 

 

대표적인 비수술치료법은 경추신경유착박리술, 고주파수핵감압술 등이 있으며 이는 30분 이내의 짧은 시술시간, 빠른 회복기간, 필요없는 전신마취 등의 특징이 있습니다
 

 

 

끝으로 목디스크원인으로 꼽히는 베개 사용에 대해 올바른 방법은 무엇인지 알려드리고 이 시간 마치도록 하겠습니다

 

너무 높은 베개는 숙면을 방해하고 배의 근육을 긴장하게 만들어 목디스크원인이 될 수 있으니 베개는 6-8cm 정도, 베었을 때 머리가 덥다고 느끼는 것 보다 시원하다고 느끼는 베개가 좋습니다