목스트레칭 해주면 좋습니다

 

 

목디스크는 목 부근의 척추뼈 사이에 있는 디스크가 밖으로 빠져나와 신경을 압박하게 되는 질환을 말합니다

목의 무리한 사용이나 잘못된 자세, 퇴행성변화 등으로 인해 디스크 안에 있는 수핵이 밖으로 탈출하게 되어 신경을 누르게 될 수 있죠

 

 

 

경추 추간판의 퇴행성변화로 인해 추간판 벽에 균열이 발생하면서 내부의 수핵이 빠져나와 신경을 압박하는 것이 주원인인데 퇴행성 질환으로 50대 이상에서 나타나지만, 최근에는 컴퓨터나 스마트폰의 장시간 사용 등으로 20~30대의 젊은 환자가 늘고 있습니다

 

 

 

 

목디스크를 예방하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 중요할 수 있는데 거북목이 되지 않도록 턱은 당기고 머리를 하늘로 쭉 당겨주는 자세를 유지하여 머리의 무게가 척추 전체에 분배되도록 해야합니다

머리의 무게가 척추 전체에 분배되도록 해야 한다. 구부정한 자세를 피하고 목, 어깨 등의 긴장을 풀어주는 목스트레칭 하는 것도 도움이 될 수 있죠

 

 

 

허나 문제가 이미 발생한 경우라면 빠른 해결이 필요할 수 있는데 목디스크가 심각하지 않다면 신경유착을 제거해주는 신경성형술이나 고주파를 쏘아 튀어나온 디스크와 염증을 가라앉히는 고주파수핵성형술과 같은 비수술 치료를 통해 완화가 가능할 수 있습니다

 

 

 

 

비수술적 치료를 3개월 이상 받아도 효과가 없거나 디스크의 신경 압박이 심한 경우라면 미세현미경수술, 인공디스크치환술, 경추유합술을 통해 치료가 가능할 수 있습니다

목디스크는 무조건 수술을 해야 하는 질환이 아니며 진단 후 상태에 맞는 적절한 치료를 선택하는 것이 중요할 수 있습니다

 

 

 

이 점 꼭 기억하시고 궁금한 점은 상담을 통해 확인 부탁드리겠습니다