목디스크 운동으로 극복

 

 

현대인은 업무나 학업으로 인해 장시간 앉아있는 경우가 많으며 최근에는 스마트폰과 태블릿 PC등을 잘못된 자세로 장시간 사용하는 사람들이 많아지게 되었습니다

 

 

 

이로 인해 퇴행성 변화가 원인으로 꼽히며 노인들에게 자주 발병하는 질병으로 알려진 목디스크가 젊은 층에게서도 많이 발생하고 있죠

 

 

 

목디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열되어 경추신경이 자극 또는 압박을 받아 경항부(목), 경변부(목과 어깨), 견배부(어깨와 등), 상지(팔)에 통증 및 신경학적 증상을 나타내는 질환을 말합니다

 

 

 

경추는 운동성이 큰 부위로 경추의 추간판(디스크)은 심각한 압력을 받으면 튀어나와 척수나 신경근을 압박하게되죠

 

 

 

목 디스크를 유발하는 대표적인 생활 원인은 컴퓨터와 스마트폰 사용, 장시간의 독서 등으로 목뼈의 C자형 곡선이 일자목(거북목)으로 변형된 경우와 한쪽으로만 물건을 들어서 몸의 균형이 깨진 경우, 바르지 않은 자세로 앉거나 오래 앉아 있는 경우, 목에 힘이 과하게 들어가는 운동을 한 경우, 체형에 맞지 않는 베개를 사용하여 밤새 목과 어깨 근육이 긴장되고 척수가 압박된 경우 등을 꼽을 수 있습니다

 

 

 

목디스크 치료는 증상의 정도를 따져 물리치료, 약물치료, 도수치료를 함께해 증상을 완화할 수 있지만, 장기간의 보존치료를 받아도 효과가 없다면 신경성형술, 신경 차단술, 추간판내 고주파열 치료술과 같은 비 수술적인 방법을 고려해볼 수 있습니다

 

 

 

목디스크 운동으로 극복하는 방법 중 하나인 도수치료는 개개인마다 통증의 양상과 원인이 다르기 때문에 이를 정확하게 진단할 수 있는 의료진의 임상경험이 중요하며, 손으로 하는 치료인 만큼 시술자의 숙련된 노하우와 경험이 뒷받침되어야 도수치료 효과를 기대할 수 있으니 참고 부탁드리겠습니다