참포도나무병원

안녕하세요 허리통증 병원 참포도입니다

오늘 이 시간에는 골프를 즐기기 전 여러분들께서 주의해야하는 사항에 대해 이야기를 해보도록 하겠습니다

골프마니아들에게 가을은 골프 라운딩에 적합한 시즌입니다 그러나 급격한 일교차에 충분한 스트레칭 없이 골프채를 휘둘렀다가 자칫 척추 뼈나 인대, 디스크 등에 무리가 생길 수 있죠

골프는 골반과 허리 근육을 이용해 몸의 한쪽만을 주로 사용하게 됩니다

근력이 약하거나 평소 운동량이 부족한 사람이 허리를 비트는 스윙동작을 반복하면서 잘못된 자세를 취할 경우, 척추 통증이 유발될 수 있어 주의가 필요합니다

또한 기온이 낮은 오전에는 몸이 굳어져 있어 약간의 운동이나 무리한 움직임에도 쉽게 허리에 무리가 올 수 있기 때문에 라운딩 당일 스트레칭이 부족하거나 공을 집으려 급하게 허리를 굽히다가 갑자기 통증이 유발될 수도 있습니다

허리부상을 방지하려면 평소 근력운동을 꾸준히 해 척추기립근을 강화해야 합니다

근육이 풀리기 전에 허리를 과도하게 사용하거나 굽히면 근육이 경직될 수 있으므로 이를 예방하기 위해 라운딩 전·후 허리 돌리기와 앞뒤로 숙이기, 젖히기 등 스트레칭을 충분히 해 허리 근육을 유연하게 만들어주는 것도 필요합니다

만일 골프 후 허리통증이 느껴지면 더 이상의 무리한 동작은 피하고 안정을 취한 후 찜질을 해주는 것이 좋을 수 있습니다

찜질 등을 한 후에도 통증이 줄지 않고 2주 이상 증상이 지속될 경우에는 허리통증 병원을 찾아 정확한 진단을 받으시기 바라겠습니다

안녕하세요 허리통증 병원 참포도 입니다

많은 이들이 병원을 찾는 주요 원인 증상 중 다섯 손가락 안에 꼽힐 정도로 매우 흔한 질환인 허리통증은 사람들이 평생 한 번 이상은 경험하는 것으로 알려져 있습니다

특히 최근에는 장시간 오래 서 있는 경우, 허리에 무리를 주는 운동, 일상생활을 하면서 바르지 못한 자세 등으로 다양한 연령층에서 척추 관련 환자가 증가하고 있는데 노화 뿐만 아니라 직업이나 활동 등 생활 유형이 가장 큰 원인이 되고 있어 단순한 허리통증으로 생각하고 넘기는 경우가 많죠

그러나 지속적인 허리 통증 재발은 방치하면 퇴행성 디스크가 될 수 있으므로 증상을 느낀 경우 빠른 시일 내에 방문해 적절한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다

저희 허리통증 병원에서는 치료를 하기 전 항상 검사를 중요하게 생각하고 있습니다

그 이유는 정확한 원인파악이 되어야 효과적인 치료가 가능하기 때문인데요

검사 결과 증상이 심하지 않다면 주사나 약물 그리고 도수치료 등을 이용해 충분히 개선이 가능할 수 있겠지만 그렇지 않다면 비수술 치료를 고려해 볼 수 있습니다

수술을 생각하시는 분들이 계실 수 있는데 수술이 필요한 케이스는 환자 중 단 5%만 해당 될 만큼 무척 적습니다

나머지 분들은 부분마취를 통해 절개 없이 척추 관련 문제를 해결할 수 있죠

자세한 사항은 홈페이지에 나와있으니 참고 부탁드리겠구요~

요통 및 척추 질환은 예방이 가장 중요합니다

평소 앉거나 서있을 때 바른 자세를 유지해야 하며, 장시간 컴퓨터 앞에 있는 사무직 직장인, 운송업 종사자의 경우 구부정한 자세를 취하지 않도록 신경을 써야 할 필요가 있습니다