발바닥통증부위를 자주 일으키는 낮은 신발이나 슬리퍼 같은 얕은 깔창은 족저근막염을 일으키는주범이 되기도 합니다
발바닥을 감싼 근육이 충격을 흡수하는 역할을 하는 것을 족저라하며 발의 전체 모양을 유지해주는 조직을 족저근막이라 합니다
만약 발뒤꿈치 통증이 발생한다면 족저근막염에 해당될 수 있는데 양쪽 다리길이가 다르거나, 평발, 혹은 발의 과도한 변형이 생겼거나, 하퇴부 근육이 약해졌을 때 유발할 가능성이 높습니다
하지만 발의 무리한 사용이나 신체의 잘못된 관리로 인한 원인이 발병률을 높일수도 있죠
족저근막염 증상으로는 아침에 일어나 걸으면 발바닥이 쑤시고 아파 제대로 걷지 못할 정도의 심한 통증을 느끼게 되며, 장시간 앉아 있다가 일어설 때 바늘로 콕콕 찌르는 통증이 주 된 족저근막염 증상이라 할 수 있습니다
족저근막염 증상을 낮추기 위한 예방법은 체중을 줄이거나 염증이 잘 생기지 않게 평소 식습관을 잘 관리해야 합니다
또 스트레칭이나 족욕, 마사지 등의 물리치료를 같이 해주면 더욱 좋으며, 치료 기간이 6개월 이상으로 길어 인내심을 갖고 꾸준히 치료를 받아야 할 필요가 있죠
족저근막염 환자 90% 정도가 보존적 치료로 호전이 가능할 수 있는데 초기에는 최대한 활동을 줄이고 진통제를 복용하며 스트레칭을 피하는 것이 좋습니다
그 밖에도 보조기 착용이라던지 물리치료 주사치료 체외충격파 치료를 통해 증상을 개선할 수 있죠
6개월 정도 위와 같은 치료를 했음에도 불구하고 개선이 되지 않을 땐 수술적 치료를 고려해 볼 수 있으니 궁금한 사항은 상담을 통해 확인 부탁드리겠습니다
