참포도나무병원

현대를 살아가는 직장인들은 하루 종일 스마트폰을 들여다보고 9시간 이상 의자에 앉아 컴퓨터 모니터를 들여다 보고 있기 때문에 자연스레 등이 굽어지며 목을 앞으로 내민 자세를 취하며 목을 제대로 펼 새가 없습니다

이처럼 바르지 못한 자세를 오랫동안 취하게 되면 경추에 가해지는 압박이 커지는데 목이 1cm씩 앞으로 꺾일 때마다 경추에 가해지는 하중이 3kg씩 증가하기 때문에 목디스크가 유발하기 쉬운 조건이 되죠

이미 일자목, 거북목 등 자세교정이 필요하다면 가까운 병원을 내원하여 도수치료를 받아보는 것이 좋을 수 있습니다

도수치료는 손을 이용하여 뭉친 근육을 풀어내 어긋나있던 관절의 위치를 바로 맞춰주어 자세교정에 큰 도움을 줄 수 있기 때문이죠

도수치료는 전신의 불균형을 해결해 목디스크의 근본적인 원인을 제거해주고 예방은 물론 통증완화, 치료에도 효과적일 수 있습니다

또한, 부작용이 적고 시술기간이 짧아 시간이 여의치 않는 직장인들도 부담 없이 받아볼 수 있는 시술이라 할 수 있답니다

도수치료 외에도 꾸준한 물리치료와 운동치료를 함께 병행한다면 더 큰 효과를 볼 수 있고 평소 스트레칭을 통하여 척추긴장을 풀어내 올바른 자세를 취할 수 있도록 노력하는 것 역시 목디스크 예방법이라 할 수 있습니다

하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보내는 직장인들의 경우 목디스크가 발병하기 쉬운 환경입니다

바르지 못한 자세가 계속된다면 도수치료를 통해 자세를 교정 받아야만 목디스크를 예방할 수 있고 이미 진행된 상황이라도 초기라면 도수치료와 운동치료만으로도 충분히 치료가 가능할 수 있으니 궁금한 점은 상담을 통해 확인해보시기 바라겠습니다

스마트폰이 불러온 각종 폐해

휴대하기 좋아서 어디에나 들고 다닐 수 있는 스마트폰! 이지만, 이렇게 휴대성이 좋은 이면에는 각종 질환의 증가가 자리하고 있는데요. 휴대성이 좋은 탓에 사람들이 어딜 가나 고개를 푹 숙인 채 스마트폰을 들여다보게 되면서, 목이나 눈, 손목 등에 무리를 주고 있기 때문입니다. 그래서 심지어는 걸어다니면서 스마트폰을 보는 사람들을 뜻하는 신조어인 ‘스몸비(스마트폰과 좀비의 합성어)’가 생겨나기도 했죠.
그렇다면 오늘은 스마트폰 중독으로 인해 발생하는 질환 중 하나인 목디스크에 관해 살펴보도록 하겠습니다.

그렇다면 이런 경우 어떤 증상이 발생하게 될까요?

당연히 뒷목만 아플 줄 알았는데, 어깨도 결리고 팔과 손도 저리고 거기에 다리까지 통증이 나타날 수 있다니! 정말 엄청나죠? 그런데 여기에 머리까지 아플 수도 있답니다.
그래서 물론 증상이 생기면 그 때 가서 치료를 받을 수도 있지만, 그보다는 증상이 발생하기 전에 목디스크 예방법을 찾아 실천하는 것이 더 현명하다고 볼 수 있겠습니다. 

그렇다면 목디스크 예방법에는 어떤 것들이 있나요?

일단 제일 중요한 것은 바로 목의 자세를 바르게 하고, 베개는 너무 높지 않게 조절하는 것입니다. 또한 오랫동안 컴퓨터 작업을 하는 경우에는 한 시간에 한 번 정도 스트레칭을 통해 목과 어깨 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

치료는 어떻게 진행되나요?

물론 증상이 생기기 전에 목디스크 예방법을 실천했으면 좋았겠지만, 이미 발생한 이후에는 어쩔 수 없이 치료를 받아야겠죠. 그렇다면 치료는 어떤 방식으로 이루어질까요?

이처럼 증상이 아주 심각하지 않다면 물리치료 같은 보존적 요법이나 고주파수핵감압술 같은 비수술만으로도 치료가 가능하므로, 병이 나타나기 전에는 목디스크 예방법을 생활화하시되, 이미 병이 발생한 경우에는 너무 걱정하지 마시고 치료를 받아보시길 바라요.