참포도나무병원

요즘 현대인들은 아침에 일어나서부터 잠들기 전까지 스마트폰을 손에서 놓지 않습니다

출퇴근 시간은 물론이고 식사 자리나 화장실, 심지어 길을 걷거나 운동을 하면서도 스마트폰을 보는 경우를 쉽게 볼 수 있죠

헌데 이를 사용할 때 우리 자세에 주목을 해봐야 할 필요가 있습니다

목을 앞으로 숙여 오랜 시간 스마트폰을 보는 자세를 유지할 시, 피로 누적과 근육 경직으로 목에 좋지 않은 영향을 주는 것이죠

일자형으로 변형된 목뼈는 충격을 완화하는 능력이 현저하게 떨어지게 되고, 경추와 경추 사이에 있는 추간판이 수핵이 탈출하여 신경을 누르게 되면 목디스크를 유발할 수 있습니다

뒷목이 아프고 두통이 올때 목디스크를 의심해 볼 수 있으며 보통 목이나 어깨 결림, 손저림 현상이 나타날 수 있습니다

목어깨 결림이 2~3주 이상 지속되거나 팔저림 등의 증상이 있다면 빠른 시일내에 통증의학과나 정형외과를 방문하여 전문의의 진료를 받아야 할 필요가 있으며 목디스크는 제때 치료하지 않으면 흡수 자체가 늦어져 허리디스크보다 더 위험한 경우가 많습니다

목디스크는 미리 예방하는 것이 더 중요하다. 평소 목 통증을 자주 느낀다면 자신이 바른 자세를 하고 있는지 점검하고, 꾸준한 목 스트레칭을 통해 뭉친 근육을 풀어주고 안정되도록 해야 합니다

디스크질환의 대부분은 수술하지 않고, 비수술적 치료를 통해 개선해 나갈 수 있으며, 신경차단술과 같은 통증주사치료와 물리치료, 도수치료, 운동치료 등의 치료를 병행하여 빠른 호전을 기대할 수 있으니 궁금한 점은 언제든 참포도나무병원으로 상담해보세요